Atelier yoga et méditation
dim. 14 déc.
|Salle du lieutenant Fleutiaux
1h30 de Hatha Yoga pour délier les tensions, renforcer le corps et améliorer la respiration, dans une ambiance douce et attentive. Puis 30 minutes de Yoga Nidra, pour une relaxation profonde qui apaise le mental, équilibre le système nerveux et offre clarté et récupération durable
Heure et lieu
14 déc. 2025, 10:00 – 12:00
Salle du lieutenant Fleutiaux, 8 Rue du Port, 94130 Nogent-sur-Marne, France
À propos de l'événement
Atelier du 14 décembre : une parenthèse dédiée au corps et au calme intérieur.
Pendant 1h30 de Hatha Yoga, vous explorez un travail postural accessible, profond et progressif. Les enchaînements sont pensés pour délier les tensions, renforcer tout le corps, améliorer la respiration et installer une vraie sensation de stabilité. Le rythme posé permet d’entrer dans les postures avec précision et douceur, dans une ambiance attentive et bienveillante.
La séance se termine par 30 minutes de Yoga Nidra, une relaxation guidée qui invite à un relâchement complet. Cet état de repos conscient permet d’apaiser le mental, d’équilibrer le système nerveux, d’améliorer la récupération et de retrouver une clarté intérieure durable.
Deux heures complémentaires pour réharmoniser énergie, respiration et présence, et offrir un espace où le corps se régénère et l’esprit se dépose. Un moment suspendu pour clôturer l’année en douceur.
Billets
Atelier de Yoga
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